با این که بسیاری از موارد را جراح پلاستیک گوش زد می کند تا بهبود سریع بعد از لیپوساکشن صورت گیرد ولی باید با گذشت زمان این بهبودی انجام شود.
در ادامه 10 راه بهبود سریع بعد از لیپوساکشن را دکتر نداف کرمانی فوق تخصص پلاستیک به بیماران اعلام می کنند تا بیماران سریع تر به نتیجه برسند.
برخی از توصیه ها عبارتند از :
رژیم غذایی راه خوب برای بهبود
کاهش مصرف نمک
نمک بدن ما را به حفظ آب تشویق می کند ، بنابراین با خوردن غذاهایی که کم سدیم دارند از تورم ناخواسته خلاص شوید.
مصرف پروتئین را افزایش دهید
پروتئین با بهبود زخم ، رشد مجدد عضلات و پوست و ترمیم و جلوگیری از ریزش مو است. اطمینان حاصل کنید که هر وعده غذایی یا میان وعده از منبع خوبی از پروتئین استفاده می کنید.
مصرف شکر را کم کنید
دریافت قند می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند ، تعادل مواد معدنی بدن را برهم زده و سطح قند خون ناشتا را افزایش دهد.
وعده های غذایی متعدد
در طول روز به میزان کمی و در تعداد وعده های غذایی بیشتر، غذا و خوراکی بخورید.
راه بروید
راه رفتن گردش خون و جریان مایعات لنفاوی را افزایش می دهد. برای 24 ساعت اول استراحت کنید و به طور آهسته شروع به انجام فعالیت های روزانه خود نمایید. در مراحل اولیه بهبودی بعد از عمل ، بسیاری از پزشکان درخواست می کنند که ضربان قلب بالا نرود. پیشنهاد می کنیم با سرعت معمولی خود قدم بزنید. شما می توانید این کار را بدون بالا بردن ضربان قلب خود برای هر مدت زمان انجام دهید. اگر خستگی ، سرگیجه یا حالت تهوع را تجربه کرده اید کنار بگذارید.
آبرسانی – نوشیدنی کم کالری، بدون کربنات
دکتر نداف کرمانی آب، شیرکم چرب، ابمیوه های طبیعی و چای را پیشنهاد می دهد .
هندوانه را می توانید به لیست میوه های مصرفی اضافه کنید زیرا علاوه بر خاصیت آبرسانی برخی از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند.
دکتر مجید نداف کرمانی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در زمینه انجام کلیه جراحی های زیبایی صورت و بدن مشغول به فعالیت هستند.برای دریافت مشاوره و راهنمایی در خصوص مراقبت های بعد از لیپوساکشن می توانید با ایشان در تماس باشید. در صورت تمایل می توانید با شماره مطب ایشان تماس بگیرید. شماره مطب : 22134934 و 22134997 . همچنین می توانید با پیج اینستاگرام ایشان در ارتباط باشید.
استراحت کردن – به نیاز بدن خود گوش دهید
یک هفته یا بیشتر بعد از جراحی باید به فعالیت های عادی زندگی برگردید. به یاد داشته باشید که بدن شما تا 6 هفته بعد از جراحی برخی از عکس العمل ها را نشان می دهد.
پس به بدنتان گوش دهید اگر خسته هستید استراحت کنید. اگر گرسنه یا تشنه هستید ، چیزی بخورید و یا بنوشید .
درمان دوره ای مورد نیاز
تورم بعد از عمل جراحی ناخواسته و غیر ضروری را کاهش می دهد.
توده ها ، برآمدگی ها ، بافت همبند و ماهیچه ها را کاهش می دهد.
کشش تسهیل شده بیماران را به تحرک و عملکرد مناسب کمک و راهنمایی می کند.
با ضخامت زخم مبارزه می کند و بافت نرم را نرمال می کند.
کاهش استرس. سیستم عصبی را آرام می کند و افسردگی پس از عمل و اظهار پشیمانی را کاهش می دهد.
لباس بدانید چه بپوشید
خارش در محل جراحی ، از یک مردانه در زیر گن مخصوص خود استفاده کنید. این تی شرت ها بر خلاف یک تیشرت معمولی ، زیبا و براق هستند و مطابق با سایز و اندام های خودتان طراحی شده اند.
بعد از عمل لیپوماتیک یا لیپوساکشن از پوشیدن هر چیزی که وظیفه ی نگه داشتن را بر عهده دارند باید خودداری شود . به طور مثال انواع کمربند و آوریز.
گن های مخصوص اگر توصیه شده که بپوشید، حتما دو تا از آن ها خریداری کنید تا در حین پوشیدن یکی، دیگری را بشویید. وقتی گن ها شل می شوند، دیگر کارایی سابق را ندارد. زیرا زمانی که جراح پلاستیک توصیه می کند که دیگر این گن ها را نپوشید برخی از بیماران به پوشیدن این ها به دلیل راحتی می پوشند.
تمرینات کششی
این تمرینات می تواند بعد از عمل از چسبندگی جلوگیری می کند. این کار را با استفاده از توپ های بزرگ ورزشی و در همه ی جهات انجام دهید.
ماساژ دادن
استفاده از ماساژور ها و یا دستگاه های ماساژ بر روی زخم هایی که در آن بخش لیپوساکشن انجام داده اید، مهم است ولی باید این را در نظر داشته باشید که بعد از هفته 6 ام می توانید این اقدامات را شروع نمایید.
مراقبت از اسکار
چگونه اسکار را به حداقل برسانیم. ایده های زیادی در مورد کاهش اندازه یک اسکار جراحی وجود دارد. ما متوجه شده ایم که انگشت (های شما) ، مؤثرترین ابزار برای کمک به حداقل رساندن جای زخم است. عمل “مالش” جای زخم بهترین راه تحریک جریان خون و افزایش جریان اکسیژن و مواد مغذی جوان کننده پوست است.
استفاده از پماد های درمانی که جراح بعد از لیپوساکشن تجویز می نماید بسیار مهم است و مصرف صحیح آن باعث بهبود سریع تر جای زخم می شود.
درمان خارش
خارش محل زخم یکی از نشانه های بهبود جای زخم است ولی می توانید به جراح پلاستیک خود اطلاع دهید و برای این عارضه نیز دارو دریافت نمایید.
تمامی این توصیه ها با توجه به شرایط فیزیکی بیمار متفاوت است و باید توصیه ها به طور دقیق از جراح پلاستیک دریافت شود.
soulsticewellness.com/blog/ten-tips-to-speed-up-post-op-recovery
برخی از خدمات دکتر نداف کرمانی فوق تخصص جراحی پلاستیک
